Τρεις κρίσιμες ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον φυσιοθεραπευτή σας
Μια επίσκεψη στον φυσιοθεραπευτή δεν είναι ποτέ μέσα στις προτεραιότητες κανενός.
Συνήθως αυτό σημαίνει ότι υπήρξατε το ατυχές θύμα ενός τραυματισμού ή υποφέρετε
από πόνο. Ενώ μας αρέσει να προσφέρουμε φροντίδα στους ασθενείς μας, ξέρουμε ότι
το πιο επιθυμητό αποτέλεσμα είναι να μη μας χρειάζεστε άλλο. Παρακάτω παραθέτουμε
ορισμένα ερωτήματα που σας προτείνουμε να υποβάλετε κατά την διάρκεια της
θεραπείας για να επισπεύσετε την ανάρρωσή σας.
Τι μπορώ να κάνω στο σπίτι για να επισπεύσω την ανάρρωσή μου;
Ο χρόνος της φυσικοθεραπείας είναι περιορισμένος και συχνά οι πιο αποτελεσματικές
θεραπείες είναι οι ασκήσεις που κάνετε στο σπίτι. Ο φυσιοθεραπευτής θα σας δώσει ένα
πρόγραμμα για να το ολοκληρώσετε στο δικό σας χρόνο. Μπορείτε επίσης να ρωτήσετε
τι είδους αλλαγές στον τρόπο ζωής θα επιταχύνουν την ανάρρωση και πώς να
βελτιώσετε την υγεία σας γενικότερα.
Τι μπορώ να κάνω για να το αποτρέψω να επαναληφθεί;
Η κατανόηση των βαθύτερων αιτιών του τραυματισμού είναι ζωτικής σημασίας για την
πρόληψη μελλοντικών επανατραυματισμών. Συζητώντας στρατηγικές πρόληψης με τον
φυσιοθεραπευτή σας, αποκτάτε πολύτιμες γνώσεις σχετικά με τις αλλαγές στον τρόπο
ζωής και προληπτικές ασκήσεις προσαρμοσμένες τις ατομικές σας ανάγκες. Είτε
πρόκειται για την αντιμετώπιση της κακής στάσης του σώματος, την τροποποίηση της
προπονητικής σας ρουτίνας, ή την εφαρμογή κατάλληλων τεχνικών άσκησης,
προληπτικά μέτρα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου
επανατραυματισμού και να προάγουν τη μακροπρόθεσμη ευεξία.
Πόσο καιρό θα χρειαστεί η ανάρρωσή μου;
Το χρονοδιάγραμμα αποκατάστασης μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τη φύση και τη
σοβαρότητα της κατάστασης, καθώς και από μεμονωμένους παράγοντες όπως η ηλικία
και η γενική υγεία. Ρωτώντας τον φυσιοθεραπευτή για τα χρονοδιαγράμματα
εκτιμώμενης αποκατάστασης, μπορείτε να ορίσετε ρεαλιστικές προσδοκίες και να
παρακολουθείτε την πρόοδό σας στην πορεία. Ενώ ορισμένοι τραυματισμοί μπορεί να
επουλωθούν σχετικά γρήγορα με επιμελή αποθεραπεία, άλλοι μπορεί να χρειαστούν
περισσότερο χρόνο και υπομονή. Γνωρίζοντας τι ακριβώς να περιμένετε ο
φυσιοθεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε προσαρμογές.
Ποια είναι τα σημάδια ότι έχω αναρρώσει;
Η πλήρης ανάρρωση σημαίνει κάτι περισσότερο από την απουσία συμπτωμάτων
προϋποθέτει την αποκατάσταση της βέλτιστης λειτουργίας, της κινητικότητας και της
ποιότητας ζωής. Το σώμα είναι πολύ ικανό στο να αντισταθμίζει τη δυσκαμψία των
αρθρώσεων και τη μυϊκή αδυναμία για μεγάλα χρονικά διαστήματα πολύ πριν αρχίσουν
να παρατηρούνται συμπτώματα. Ο φυσιοθεραπευτής μπορεί να εντοπίσει τυχόν
περιοχές που προκαλούν ανησυχία και να διασφαλίσει ένα μέλλον χωρίς πόνο με
μικρότερο κίνδυνο τραυματισμού. Συχνά μπορείτε να απαλλαγείτε από τον πόνο
αποφεύγοντας απλώς οποιαδήποτε δραστηριότητα που τον προκαλεί ,στόχος μας είναι
να βεβαιώσουμε πως μπορείτε να κάνετε ξανά ό,τι κάποτε κάνατε με πλήρη ικανότητα.
Η υγεία και η ευεξία σας είναι ανεκτίμητες και ο ρόλος του φυσιοθεραπευτή είναι να
ενδυναμώνει και να σας βοηθήσει να παραμείνετε δυνατοί και χωρίς πόνο.
Οποιεσδήποτε ερωτήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν στην κατανόηση της
θεραπείας είναι πάντα ευπρόσδεκτες και συχνά μπορούν να έχουν πολύ θετικό
αντίκτυπο στην αποκατάσταση.