Category

ΑΡΘΡΑ

Οι 4 καλύτερες θέσεις ύπνου για ανακούφιση από τον πόνο

Ο καλός ύπνος έχει πολλά οφέλη, καθώς όχι μόνο  αναζωογονεί το σώμα, αλλά επιτρέπει και στον εγκέφαλο να λειτουργεί αποδοτικά. Σύμφωνα με νεότερες έρευνες, ο ήρεμος ύπνος βοηθάει και στην καλή λειτουργία των ορμονών, συνεπώς η έλλειψή του αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας σε όλες τις ηλιακές ομάδες. Ακόμα, η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε...
Read More

Τροχαντηρίτιδα και Φυσικοθεραπεία

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής του ανθρώπου καθώς και οι καθημερινές δραστηριότητες του, θέτουν τον οργανισμό και το σώμα σε μια διαρκή έντονη απασχόληση η οποία έχει και το ανάλογο κόστος πολλές φορές λόγω των κινδύνων που ευδοκιμούν. Θυλακίτιδα του Μείζονος Τροχαντήρα ή Τροχαντηρίτιδα ορίζεται η φλεγμονή του θύλακα που βρίσκεται στην περιοχή του μείζον τροχαντήρα...
Read More

Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα

Το Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα είναι ο πόνος, το μούδιασμα και άλλα προβλήματα στο χέρι λόγω πίεσης στο μέσο νεύρο. Το μέσο νεύρο παρέχει αίσθηση και κίνηση προς την “πλευρά του αντίχειρα” του χεριού. Η περιοχή στον καρπό όπου το νεύρο εισέρχεται στο χέρι ονομάζεται καρπιαίος σωλήνας. Αυτή η περιοχή είναι κανονικά στενή, οπότε οποιοδήποτε οίδημα...
Read More

6 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ

Είστε ενθουσιασμένοι για τα Χριστούγεννα; Εν μέσω πάρτι, διακόσμησης, φαγητού και διασκέδασης, έχουμε μερικές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν! 1. Άρση βάρους Είναι Δεκέμβριος. Τώρα μπορείτε να ξεκινήσετε επίσημα τη διακόσμηση του σπιτιού για τις γιορτές. Αλλά περιμένετε… προτού κουβαλήσετε το χριστουγεννιάτικο δέντρο, θυμάστε πώς να το σηκώσετε με ασφάλεια; ● Τοποθετήστε σταθερά τα...
Read More

Πώς μπορούμε να ξανακάνουμε λειτουργικά τα γόνατα μας

Ένα συχνό λάθος που κάνουμε, είναι να θεωρούμε δεδομένη την υγεία των γονάτων μας. Φανταστείτε το βάρος και τους κραδασμούς που το κάθε μας γόνατό καλείται να απορροφήσει σε καθένα από τα εκατομμύρια βήματά που κάνουμε ετησίως. Όμως, μόνο όταν εμφανίζεται κάποιο πρόβλημα συνειδητοποιούμε το πόσο περίπλοκες αρθρώσεις είναι τα γόνατά. Όταν φτάσουμε στο σημείο...
Read More

Ερωτήσεις και απαντήσεις για τον Βελονισμό

Πώς λειτουργεί ο βελονισμός στο ανθρώπινο σώμα; Ο Βελονισμός έχει πολυποίκιλες δράσεις στο ανθρώπινο σώμα. Μια από τις πιο σημαντικές είναι η αφύπνιση και ευθυγράμμιση των δυνάμεων αυτοΐασης. Τι σημαίνει αφύπνιση των δυνάμεων αυτοΐασης; Για παράδειγμα, ο Βελονισμός χρησιμοποιείται στη διακοπή του καπνίσματος αλλά επίσης και στην απεξάρτηση από αλκοόλ και ναρκωτικά. Ο καπνός, το...
Read More
1 2 3 9