Όλο και περισσότεροι άνθρωποι στις μέρες μας υποφέρουν από ενοχλήσεις στην πλάτη, στον αυχένα και τους ώμους που γίνονται όλο και εντονότεροι, ειδικά όταν ξοδεύετε ώρες ατέλειωτες καθισμένοι στην καρέκλα του γραφείου, μέσα στο αυτοκίνητο ή σκυμμένοι πάνω από το κινητό τηλέφωνο. Η κακή στάση σώματος επιβαρύνει τη σπονδυλική στήλη. Ο τρόπος για να απαλλαγείτε...Read More

Πλησιάζει η εορταστική περίοδος και όλοι γνωρίζουμε ότι πρόκειται για μια περίοδο του χρόνου κατά την οποία έχουμε πολλές υποχρεώσεις και προετοιμασίες να κάνουμε. Οι Χριστουγεννιάτικες διακοπές όμως είναι επίσης και μια υπέροχη στιγμή να συναντηθούμε με την οικογένεια και τους φίλους μας και να παραβρεθούμε σε χριστουγεννιάτικες και πρωτοχρονιάτικες παρέες και συναντήσεις. Όλοι θέλουμε...Read More

Εάν υποφέρετε από πόνους στη μέση που σας κρατούν μακριά από τη δουλειά σας ή δεν σας επιτρέπουν να απολαύσετε τις διακοπές σας, η λύση δεν είναι να μείνετε καθηλωμένοι στο κρεβάτι ή να περιορίσετε τις κινήσεις σας. Η άσκηση είναι ίσως ο καλύτερος τρόπος να αντιμετωπίσετε τους πόνους στη μέση και να αποτρέψετε την...Read More

Διατάσεις για την αντιμετώπιση του πόνου στον αυχένα Η κακή στάση του σώματος μπορεί να έχει σαν αποτέλεσμα το κεφάλι μας να γείρει μπροστά και να κυρτώσουν οι ώμοι μας, πιέζοντας τους μυς του στήθους και του λαιμού και τελικά προκαλώντας πόνο στον αυχένα. Η φυσικοθεραπεία, μεταξύ άλλων, μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του προβλήματος...Read More