Category

ΑΡΘΡΑ

Καλωσορίζουμε το νέο έτος 2024!

Αγαπητοί φίλοι και πελάτες του “ΚΤΗΣΙΑΣ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ “, Με την έλευση του νέου έτους, θέλουμε να σας ευχαριστήσουμε για την εμπιστοσύνη και την υποστήριξη που μας παρείχατε όλα αυτά τα χρόνια . Η ομάδα του ” ΚΤΗΣΙΑΣ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ” είναι περήφανη που υπηρετεί την κοινωνία μας,  με την εξαιρετική εμπειρία μας, βοηθούμενη  από την  επιστήμη,...
Read More

Ασκήσεις για δυνατή πλάτη , χωρίς πόνους

 Όλο και περισσότεροι άνθρωποι στις μέρες μας υποφέρουν από ενοχλήσεις στην πλάτη, στον αυχένα και τους ώμους που γίνονται όλο και εντονότεροι, ειδικά όταν ξοδεύετε ώρες ατέλειωτες καθισμένοι στην καρέκλα του γραφείου, μέσα στο αυτοκίνητο ή σκυμμένοι πάνω από το κινητό τηλέφωνο. Η κακή στάση σώματος επιβαρύνει τη σπονδυλική στήλη. Ο τρόπος για να απαλλαγείτε...
Read More

Συμβουλές για Χριστουγεννιάτικες Διακοπές χωρίς τραυματισμούς

Πλησιάζει η εορταστική περίοδος και όλοι γνωρίζουμε ότι πρόκειται για μια περίοδο του χρόνου κατά την οποία έχουμε πολλές υποχρεώσεις και προετοιμασίες να κάνουμε. Οι Χριστουγεννιάτικες διακοπές όμως είναι επίσης και μια υπέροχη στιγμή να συναντηθούμε με την οικογένεια και τους φίλους μας και να παραβρεθούμε σε χριστουγεννιάτικες και πρωτοχρονιάτικες παρέες και συναντήσεις. Όλοι θέλουμε...
Read More

Ενοχλήσεις στους γοφούς; 5 εύκολες ασκήσεις!

Η παρατεταμένη καθιστική ζωή μπορεί να είναι η αιτία καμιά φορά για κάποιες ενοχλήσεις στους γοφούς. Εάν για παράδειγμα εργάζεστε σε γραφείο ή περνάτε πολλές ώρες οδηγώντας, οι ασκήσεις για τους γοφούς που συστήνουμε παρακάτω μπορεί να σας ανακουφίσουν. Το καλύτερο είναι να στοχεύετε  σε έναν συνδυασμό διατάσεων και ασκήσεων ενδυνάμωσης για να ανακουφιστείτε από...
Read More

Εκτάσεις Οσφυϊκής Μοίρας

Εάν υποφέρετε από πόνους στη μέση που σας κρατούν μακριά από τη δουλειά σας ή δεν σας επιτρέπουν να απολαύσετε τις διακοπές σας, η λύση δεν είναι να μείνετε καθηλωμένοι στο κρεβάτι ή να περιορίσετε τις κινήσεις σας. Η άσκηση είναι ίσως ο καλύτερος τρόπος να αντιμετωπίσετε τους πόνους στη μέση και να αποτρέψετε την...
Read More

ΠΟΝΟΣ ΣΤΟΝ ΑΥΧΕΝΑ; Τρόποι αντιμετώπισης

Διατάσεις για την αντιμετώπιση του πόνου στον αυχένα Η κακή στάση του σώματος μπορεί να έχει σαν αποτέλεσμα το κεφάλι μας να γείρει μπροστά και να κυρτώσουν οι ώμοι μας, πιέζοντας τους μυς του στήθους και του λαιμού και τελικά προκαλώντας πόνο στον αυχένα. Η φυσικοθεραπεία, μεταξύ άλλων, μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του προβλήματος...
Read More
1 2 3 10