Τι είναι;
Οι μύες της γάμπας αποτελούν μια ομάδα μυών στο πίσω και κάτω μέρους του ποδιού που το βοηθούν να κάμπτει το πέλμα και παίζουν σημαντικό ρόλο στο περπάτημα και το τρέξιμο. Μια ρήξη ή μια θλάση αυτών των μυών προκύπτει όταν μερικές ή όλες οι μυϊκές ίνες σχίζονται ή τεντώνονται. Είναι ένας συνήθης τραυματισμός που μπορεί να πλήξει οποιονδήποτε, από αθλητές μέχρι άτομα με πιο χαλαρό τρόπο ζωής.
Πώς προκύπτουν;
Οι ρήξεις στην κνήμη/γάμπα συχνά προκαλούνται από ξαφνικές, έντονες κινήσεις ή υπερβολική χρήση των μυών, οδηγώντας σε ρήξη ή καταπόνηση των μυϊκών ινών. Συνήθεις μηχανισμοί τραυματισμού είναι η γρήγορη και απότομη εκκίνηση ή η εκρηκτική συστολή κατά τη διάρκεια ενός αθλητικού αγώνα ή απλά μια μεγάλη βόλτα περισσότερων απαιτήσεων από τη βιολογική ικανότητα αντίστασης στην ένταση. Παράγοντες που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο κάκωσης είναι προηγούμενες ρήξεις που δεν έχουν αποκατασταθεί πλήρως, οι σφιγμένοι και αδύναμοι μύες της γάμπας, κακή ισορροπία και ακατάλληλα/ ανεπαρκή υποδήματα.
Ποια είναι τα συμπτώματα;
Τα χαρακτηριστικά συμπτώματα μιας ρήξης του γαστροκνημίου είναι οξύς πόνος στο σημείο της ρήξης, ιδίως κατά την κίνηση, πρήξιμο, μώλωπες και δυσκολία στο περπάτημα ή στην ορθοστασία. Η σοβαρότητα του τραυματισμού δύναται να κυμαίνεται από ήπια μυϊκή καταπόνηση έως και την πλήρη ρήξη. Αναλόγως τη σοβαρότητα καθορίζεται η θεραπευτική αντιμετώπιση.
Πώς μπορεί να βοηθήσει η φυσιοθεραπεία;
Το πρώτο βήμα για τη διαχείριση των μυϊκών ρήξεων είναι η ακριβής διάγνωση από επαγγελματία ιατρό, ο οποίος είναι σε θέση να αποκλείσει άλλες παθήσεις που ενδέχεται να μοιράζονται συμπτωματολογία μιας ρήξης γαστροκνημίου. Ο φυσικοθεραπευτής είναι σε θέση να προσδιορίσει την έκταση της βλάβης ώστε να διαμορφώσει μια εξατομικευμένη θεραπεία λαμβάνοντας υπόψιν τις συγκεκριμένες ανάγκες του ασθενούς. Αυτό διασφαλίζει ότι η διαδικασία αποκατάστασης αντιμετωπίζεται στη ρίζα του τραυματισμού, οδηγώντας σε καλύτερα αποτελέσματα. Η μείωση του πόνου και της φλεγμονής είναι σημαντική κατά τις δύο πρώτες ημέρες μετά τον τραυματισμό. Ο μυς μπορεί να χρειάζεται υποστήριξη κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ανάλογα με τη σοβαρότητα. Με την πάροδο του χρόνου, καθώς το πρήξιμο και η φλεγμονή υποχωρούν, ο φυσιοθεραπευτής θα σας βοηθήσει στην αντιμετώπιση τυχόν παραγόντων που συνέβαλαν στον τραυματισμό, όπως η μυϊκή αδυναμία ή η αστάθεια.
Οι θλάσεις/κακώσεις γαστροκνημίου συχνά οδηγούν σε δυσκαμψία και περιορισμένο εύρος κίνησης στο πάσχον πόδι. Οι φυσιοθεραπευτές εφαρμόζουν στοχευμένα ασκήσεις διάτασης και εύρους κίνησης για την αποκατάσταση της ελαστικότητας και την πρόληψη δημιουργίας ουλώδους ιστού που μπορεί να εμποδίσει την αποθεραπεία. Σταδιακά, ο ασθενής μπορεί α ανακτήσει την ικανότητα κίνησης του μυός της γάμπας χωρίς πόνο ή δυσφορία .Η αποκατάσταση μετά από αυτό το σημείο θα προκαλεί τους μυς της γάμπας προοδευτικά χωρίς να προκληθεί περαιτέρω βλάβη. Η ενδυνάμωση αυτών των μυών όχι μόνο βοηθά στη διαδικασία επούλωσης αλλά και μειώνει τον κίνδυνο μελλοντικών ρήξεων. Η ιδιοδεκτικότητα, δηλαδή η ικανότητα του σώματος να αισθάνεται τη θέση του στο χώρο, είναι ζωτικής σημασίας για την ισορροπία και το συντονισμό.
Η φυσικοθεραπεία περιλαμβάνει εξειδικευμένες ασκήσεις που ενισχύουν την ιδιοδεκτικότητα και την ισορροπία, μειώνοντας την πιθανότητα νέου τραυματισμού. Αυτή η πτυχή της αποκατάστασης είναι ιδιαίτερα σημαντική για τους αθλητές και για δραστήριους ανθρώπους που πρέπει να επιστρέψουν με ασφάλεια σε δραστηριότητες υψηλής έντασης.
Καμία από τις πληροφορίες που περιέχονται σε αυτό το ενημερωτικό δελτίο δεν
αντικαθιστά τις κατάλληλες ιατρικές συμβουλές. Να απευθύνεστε πάντα σε ειδικό για συμβουλές σχετικά με την περίπτωσή σας.
