Ποιες είναι οι δεξιότητες που βελτιώνονται με την ηλικία;

Πολλοί από εμάς συνδέουμε τη γήρανση με μια μείωση των δεξιοτήτων και της
ποιότητας ζωής. Ωστόσο, η αλήθεια δεν είναι τόσο τραγική. Ενώ ορισμένες δεξιότητες και λειτουργίες τείνουν να επηρεάζονται με τη πάροδο του χρόνου, παραδόξως υπάρχουν πολλές ικανότητες που στην πραγματικότητα βελτιώνονται καθώς μεγαλώνουμε.


Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι η ευτυχία έχει σχήμα U, αποδεικνύοντας ότι η κρίση μέσης ηλικίας είναι πραγματική, με τις ηλικίες μεταξύ 40-60 να κατέχουν την μεγαλύτερη τιμή άγχους και υποχρεώσεων. Φαίνεται ότι η ευτυχία αυξάνεται σταθερά μετά από αυτή την περίοδο, με τον μέσο όρο των 80 ετών να αναφέρει ότι είναι τόσο ευτυχισμένος όσο ο μέσος όρος των 20 ετών.


Υπάρχουν επίσης ενδείξεις ότι οι φόβοι και τα στερεότυπα για τη γήρανση μπορούν να
λειτουργήσουν ως αυτοεκπληρούμενη προφητεία. Αν είστε θετικοί ως προς την περίοδο της γήρανσης, τότε η εμπειρία σας θα είναι πιο θετική καθώς τη διανύετε από ό,τι αν έχετε αρνητικές αντιλήψεις γι’ αυτήν την περίοδο της ζωής σας.


Μελέτες έχουν δείξει ότι ενώ η βραχυπρόθεσμη μνήμη σας μπορεί να μειωθεί, άλλες δεξιότητες, όπως η δημιουργικότητα, μπορούν να βελτιωθούν. Ένας από τους σημαντικότερους λόγους για τη μείωση των δεξιοτήτων και των λειτουργιών είναι η απραξία που παρατηρείται με την συνταξιοδότηση . Παραμένοντας σωματικά και πνευματικά σε εγρήγορση ίσως αρκεί για την διατήρηση δεξιοτήτων σας.


Έχει επίσης αποδειχθεί ότι η αυτοπεποίθηση αυξάνεται και στα δύο φύλα όσο
μεγαλώνουμε. Η λήψη αποφάσεων γίνεται ευκολότερη καθώς γνωρίζουμε καλύτερα τον εαυτό μας και έχουμε αρκετή εμπειρία για να ανταπεξέλθουμε σε περίπτωση που προκύψει μια δυσάρεστη περίσταση.


Ορισμένες σωματικές δεξιότητες όπως η δύναμη και η ευκινησία ενδέχεται να
μειωθούν, ωστόσο φαίνεται ότι άλλες πτυχές της σωματικής κατάστασης μπορεί να αυξηθούν, όπως η αντοχή. Υπάρχουν πολλοί τριαθλητές που είναι 70, 80 ακόμη και 90 ετών . Ελλείψει κάποιας σοβαρής αναπηρίας, μπορούμε να πούμε ότι η ηλικία είναι δικαιολογία και όχι ένα πραγματικό εμπόδιο στο να είναι κανείς ενεργός.


Η λεκτική ικανότητα και το λεξιλόγιο είναι επίσης δεξιότητες που βελτιώνονται καθώς μεγαλώνουμε, γεγονός που μπορεί να εξηγήσει γιατί τα σταυρόλεξα είναι τόσο δημοφιλή στους ηλικιωμένους. Αξιοποιώντας στο έπακρο τις ικανότητές σας σε κάθε ηλικία είναι σημαντικό, γι’ αυτό προσπαθήστε να μην αφήνετε την ηλικία να αποτελεί εμπόδιο για να δοκιμάσετε νέα πράγματα και να παραμείνετε δραστήριοι.
Οι φυσικοθεραπευτές είναι αφοσιωμένοι στο να βοηθούν τους ανθρώπους να
παραμένουν δραστήριοι σε κάθε ηλικία και μπορούν να σας βοηθήσουν στην επίτευξη των στόχων σας. Απευθυνθείτε στον φυσιοθεραπευτή σας για περισσότερες πληροφορίες.