Εστίαση στην Κινητικότητα της Θωρακικής μοίρας
Σχεδόν όλοι θα βιώσουν πόνο στη μέση και στον αυχένα σε κάποια στιγμή στη ζωή τους, ακόμη και αν πρόκειται για ένα ελαφρύ τσίμπημα στον αυχένα μετά τον ύπνο σε ασυνήθιστη στάση. Ο πόνος στη θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι λιγότερο συχνός, ωστόσο, ίσως εκπλαγείτε αν μάθετε πόσο σημαντικό είναι αυτό το τμήμα του σώματος όταν πρόκειται για πόνο και τραυματισμό.
Τι είναι αυτό;
Η θωρακική μοίρα αναφέρεται στο τμήμα της σπονδυλικής στήλης που περιβάλλεται από τον θώρακα. Αποτελείται από 12 σπονδύλους με μικρούς, χοντρούς δίσκους που βρίσκονται ανάμεσά τους. Η θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης δεν είναι μια περιοχή που θα μπορούσατε να συσχετίσετε πολύ με την κίνηση, ωστόσο, αυτή η περιοχή μπορεί να ευθύνεται σε ένα μεγάλο ποσοστό για το εύρος της κίνησής μας, ιδιαίτερα στην περιστροφή.
Με αρθρώσεις μεταξύ των 12 σπονδύλων και των πλευρών σε κάθε πλευρά, η θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης έχει περισσότερες αρθρώσεις από όσες μπορείτε να μετρήσετε. Εάν κάθε μία από αυτές τις αρθρώσεις δεν κινείται τακτικά σε όλο το εύρος της, μπορεί να σφίξει και να χάσει την ευκαμψία της. Αυτή η δυσκαμψία μπορεί να γίνει αρκετά έντονη με την πάροδο του χρόνου.
Γιατί είναι σημαντική;
Αρκετοί άνθρωποι μπορεί να μην προσέξουν καν αυτή την έλλειψη κίνησης, κυρίως επειδή ο αυχένας και το κάτω μέρος της πλάτης παρέχουν πολύ μεγαλύτερο εύρος κίνησης και μπορούν εύκολα να αντισταθμίσουν οποιαδήποτε απώλεια θωρακικής ευλυγισίας ώστε να είναι δυνατή η εκτέλεση καθημερινών καθηκόντων.
Όταν δεν υπάρχει κίνηση στη θωρακική περιοχή, τότε αυτό σημαίνει ότι οι αρθρώσεις σε άλλες περιοχές ωθούνται πιο κοντά στα όρια του εύρους τους, ιδίως κατά τη διάρκεια της στροφής. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα μεγαλύτερη συμπίεση και καταπόνηση αυτών των αρθρώσεων και των δομών που τις περιβάλλουν, όπως τα νεύρα, τα αιμοφόρα αγγεία και οι μυς.
Η δυσκαμψία της θωρακικής μοίρας μπορεί να αποτελέσει σημαντικό παράγοντα κινδύνου για πόνους στον αυχένα και την οσφυϊκή μοίρα (μέση). Αυτό μπορεί επίσης να μειώσει την κινητικότητα του θωρακικού τοιχώματος, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε λιγότερο αποτελεσματική λειτουργία της αναπνοής και, σε ακραίες περιπτώσεις, ακόμη και μειωμένη αντοχή στην άσκηση.
Πώς μπορεί να βοηθήσει η φυσιοθεραπεία;
Ο φυσιοθεραπευτής σας είναι σε θέση να αξιολογήσει την κινητικότητα της θωρακικής μοίρας και να σας βοηθήσει με θεραπείες για να βελτιωθεί το εύρος κίνησης και να σας κατευθύνει με ασκήσεις στο σπίτι. Μπορεί ακόμη να βοηθήσει στη βελτίωση της θωρακικής ευλυγισίας ως μέρος θεραπείας για τον αυχένα και της οσφυϊκής μοίρας.
Καμία από τις πληροφορίες σε αυτό το άρθρο δεν υποκαθιστά τη σωστή ιατρική συμβουλή. Πάντα να επισκέπτεστε έναν ιατρό για συμβουλές σχετικά με τον τραυματισμό σας.
