Ο καλός ύπνος έχει πολλά οφέλη, καθώς όχι μόνο  αναζωογονεί το σώμα, αλλά επιτρέπει και στον εγκέφαλο να λειτουργεί αποδοτικά. Σύμφωνα με νεότερες έρευνες, ο ήρεμος ύπνος βοηθάει και στην καλή λειτουργία των ορμονών, συνεπώς η έλλειψή του αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας σε όλες τις ηλιακές ομάδες. Ακόμα, η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε...Read More